Анатолий Вовк - психолог    
+38 (067) 76-35-675 Vovk.Anatoliy
 
vovkrvua vovkrvua@gmail.com
Центр професійної
психологічної допомоги
 
 
ГоловнаБлогVovcProПослуги центруВебінариПодіїЗапис на консультацію
 
 
Я ВАС НЕ ЗАПРОШУВАЛА
Як правильно вибудовувати психологічні кордони.
 
 
Інші часто беруть ваші речі без дозволу? Чоловік запросив пожити маму, не порадившись з вами? Батьки приїхали без запрошення? Від вас щось вимагають, хоча ви раніше ні про що не домовлялись? Психологи називають це порушенням психологічних кордонів.
 
Психологічні кордони - це межі простору, які ми вважаємо своїми. Це стосується території, поглядів, інтересів, а також наших почуттів. Це межі нашої особистості, нашого "Я" - кордон, після якого закінчується чуже і почитнається своє.
 
Спробую пояснити вам це так. Уявіть, що ваш внутрішній світ - це ваша улюблена садова ділянка, на який розташована затишна хатинка, гарний садог, невеличкий город, доріжки, квіточки і т.д. - ваш особистий простір. І так трапилось, що людям виявилось зручно ходити через вашу ділянку - на роботу, в магазин, да куди завгодно, і вони постійно витоптують ваші квіти ! Що ви зробите? Звісно, поставите огорожу! Свого роду відмежуєтесь таким чином і окреслите свої кордони. Так ось, вміння вибудовувати "кордон" у стосунках - важливий психологічний навик. Йому можна і потрібно навчатися, а, щоб вам було легше я перерахую основні помилки:
- забор надто низький - люди продовжують ходити, не помічаючи його ( власники такого "забору" продовжують просити там, де час вже наполягати, вірять в те, що "хороші люди зрозуміють самі і т.д.)
 
- забор надто високий і під напругою. Відсутність кордонів люди замінюють на жорстоке поводження, "відкривання вогню без попередження" (це теж крайнощі, адже люди могли і не знати наскільки ваші квіти вам дорогоцінні і, скоріше за все, будуть ображені та назвуть вас неадекватною людиною.
 
- замість того, щоб поставити забор, ідуть і топчуть чужі доріжки, сподіваючись таким чином провчити інших. Результат - розпалювання конфлікту ( такі люди вважають, що кращий захист - це напад).
 
- забор ставлять, а потім, побоюючись розриву стосунків, швидко його забирають. А через деякий час знову ставлять, запускаючи круговерть образ і почуття провини.
 
- ставлять хороший забор, але забувають, що люди мають звичку перевіряти перешкоди на міцність.
 
Якщо ви мамі, тату, подрузі, партнеру виставили кордони - не розслабляйтеся. Вони тут "завжди ходили" і будуть намагатись знову! Так, будуть штурмовати, ображатись, маніпулювати та сердитись. Тут важливо вистояти! Почніть з маленького кроку - з простої фрази: "Мені не подобається те, що зараз відбувається. Зі мною так не можна!" - деколи цього виявляється достатньо, щоб змінити ситуацію.
 
Наостанок додам, що вибудовування кордонів зовсім не означає, що вони повинні бути непроникними - можливість домовлятися ніхто не відміняв! Тому, вчиться будувати забори, проте варто передбачити такох хвірточки.
 
Пишіть, телефонуйте +38 (067) 76-35-675 - я з радістю відповім на ваші запитання. Ваш психолог, психотерапевт - Анатолій Вовк.
 
Цікаві теми :

>> Ніколи не ставайте батьками для партнера

>> Складнощі підліткового періоду

>> 5 запитань при першій зустрічі з психологом

>> Як після зради зберегти стосунки

>> Як обрати психолога
>> Кохання очима дитини. Що таке кохання.
>> Хто такий психолог. Міфи про психологів.
>> Стадії розлучення
>> Спілкуватись з дитиною. ЯК?
Записатись на прийом:
+38 (067) 76-35-675
Vovk.Anatoliy
vovcpro@gmail.com
vovcpro
 
 

Рекомендую переглянути

»          
 
____________________________________________________________________________________________________________________
Головна | БлогVovcPro | Послуги центру | Спеціалізація | Події | Документи
 
Анатолій Вовк - сімейний психолог, психотерапевт, сексолог
Всі права захищено © 2018
Besucherzahler
счетчик посещений